Navel oiling benefits: सर्दियों में नाभि में तेल लगाने के फायदे, सेहत के लिए माना जाता है बेहद लाभकारी
Navel oiling benefits: सर्दियों के मौसम में त्वचा का रूखापन, जोड़ों का दर्द, पाचन की समस्या और ठंड से जुड़ी कई परेशानियां आम हो जाती हैं। आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में नाभि में तेल लगाने की परंपरा काफी पुरानी मानी जाती है। विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों में रोजाना नाभि में तेल लगाने से शरीर को कई तरह के लाभ मिल सकते हैं।
- आयुर्वेद में नाभि का महत्व
आयुर्वेद के अनुसार नाभि को शरीर का केंद्र माना जाता है। इसे पिचोटी ग्रंथि से जोड़ा जाता है, जहां से शरीर की कई नसें जुड़ी होती हैं। माना जाता है कि नाभि में तेल डालने से उसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है।
- त्वचा की रूखापन से राहत
सर्दियों में त्वचा का ड्राई होना आम समस्या है। नाभि में नारियल तेल, बादाम तेल या सरसों का तेल लगाने से त्वचा को अंदर से नमी मिलती है। इससे होंठ फटना, एड़ियों में दरार और त्वचा का खिंचाव कम हो सकता है।
- पाचन तंत्र को करता है मजबूत
नाभि में तेल लगाने से पाचन तंत्र बेहतर रहने में मदद मिलती है। यह कब्ज, गैस और पेट दर्द जैसी समस्याओं में राहत दे सकता है। खासतौर पर अरंडी का तेल या देसी घी इस मामले में लाभकारी माना जाता है।
- जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में आराम
सर्दियों में जोड़ों और मांसपेशियों में अकड़न बढ़ जाती है। नाभि में रोजाना गर्म तेल लगाने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है और दर्द में राहत मिल सकती है।
- नींद की समस्या में सहायक
रात में सोने से पहले नाभि में तेल लगाने से तनाव कम होता है और नींद बेहतर आती है। यह नुस्खा उन लोगों के लिए खासतौर पर फायदेमंद माना जाता है, जिन्हें सर्दियों में अनिद्रा की समस्या रहती है।
- महिलाओं के लिए विशेष लाभ
कुछ आयुर्वेदिक मान्यताओं के अनुसार, नाभि में तेल लगाने से महिलाओं को मासिक धर्म से जुड़ी परेशानियों और हार्मोनल असंतुलन में भी राहत मिल सकती है।
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कैसे और कौन-सा तेल लगाएं
विशेषज्ञों के अनुसार, नहाने के बाद या रात में सोने से पहले 2-3 बूंदें तेल की नाभि में डालकर हल्के हाथों से मालिश करनी चाहिए। नारियल तेल, तिल का तेल, बादाम तेल या देसी घी का इस्तेमाल किया जा सकता है।
