Belly Fat-पेट की चर्बी सिर्फ डायबिटीज़ ही नहीं, दिल की बीमारी का भी कारण

Belly Fat-पेट पर जमा चर्बी यानी बेली फैट अब केवल मोटापा या डायबिटीज़ की वजह नहीं मानी जा रही है। वैज्ञानिकों का कहना है कि इससे दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। एक हालिया अध्ययन में यह बात सामने आई है कि बेली फैट शरीर में अंदरूनी सूजन पैदा करता है, जो हृदय के लिए खतरनाक हो सकता है।

क्या कहता है शोध?
शोधकर्ताओं के अनुसार, बेली फैट शरीर में ऐसे रासायनिक पदार्थ छोड़ता है जो खून की धमनियों को प्रभावित करते हैं। इससे रक्त संचार बिगड़ सकता है और हृदय संबंधी समस्याएं जैसे हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ सकता है।

सावधानी जरूरी है
विशेषज्ञों का सुझाव है कि पेट की चर्बी को कम करने के लिए रोजाना व्यायाम करें, संतुलित आहार लें और ज्यादा तले-भुने खाने से बचें। तनाव को कम करना और पर्याप्त नींद लेना भी जरूरी है।पेट की चर्बी को हल्के में लेना अब ठीक नहीं है। यह सिर्फ दिखने की समस्या नहीं, बल्कि शरीर के भीतर कई गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकती है। समय रहते ध्यान देना ही बेहतर स्वास्थ्य की कुंजी है

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