Kadha Side Effects in Summer: गर्मी में काढ़ा पीना राहत नहीं, खतरा बन सकता है! 

Kadha Side Effects in Summer: कोरोना काल में काढ़ा हर घर की रसोई का अहम हिस्सा बन गया था। हल्दी, तुलसी, अदरक, काली मिर्च और दालचीनी से बना ये गर्म पेय इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खूब पिया गया। लेकिन अब जब तापमान 45 डिग्री के पार जा रहा है, तब भी कई लोग रोजाना काढ़ा पी रहे हैं—ये सोचकर कि इससे कोरोना या अन्य बीमारियों से बचाव होगा।

पर क्या आप जानते हैं, भयंकर गर्मी में गर्म काढ़ा पीना आपके शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है?

गर्मियों में काढ़ा पीने के नुकसान:

🔸 शरीर का तापमान बढ़ाता है
काढ़ा शरीर को भीतर से गर्म करता है। गर्मियों में इसका असर दोगुना हो जाता है, जिससे चक्कर आना या सिर भारी लगना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

🔸 डिहाइड्रेशन का खतरा
गर्म पेय ज्यादा पीने से पसीना अधिक आता है और शरीर का जल संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है।

🔸 पेट की समस्याएं
तुलसी, काली मिर्च, अदरक और दालचीनी जैसी चीजें “गर्म तासीर” की होती हैं। इनका अधिक सेवन गर्मियों में एसिडिटी, गैस और जलन जैसी दिक्कतें बढ़ा सकता है।

🔸 ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव
कुछ मसाले गर्मी में ब्लड प्रेशर को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे थकान, सिरदर्द या चिड़चिड़ापन हो सकता है।

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क्या करें?

✅ अगर काढ़ा पीना ही है, तो उसे गुनगुना या ठंडा करके, दिन में एक बार सीमित मात्रा में ही लें।

✅ गर्मियों में सौंफ, धनिया और नींबू जैसे ठंडी तासीर वाले पदार्थों से हेल्दी ड्रिंक बनाएं।

✅ नारियल पानी, बेल का शरबत, छाछ और नींबू पानी जैसे प्राकृतिक और ठंडे पेय को अपनी डाइट में शामिल करें।