Yoga Day-21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस क्यों मनाया जाता है?
Yoga Day-योग भारत की प्राचीन सांस्कृतिक धरोहर का एक अमूल्य उपहार है। यह केवल एक व्यायाम पद्धति नहीं, बल्कि शरीर, मन और आत्मा को संतुलित रखने की एक जीवनशैली है। इसी योग को वैश्विक पहचान देने के लिए हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) मनाया जाता है।
योग दिवस की शुरुआत कैसे हुई?
27 सितंबर 2014 को भारत के प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा (UNGA) में योग दिवस मनाने का प्रस्ताव रखा। इस प्रस्ताव को रिकॉर्ड 177 देशों का समर्थन मिला और 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र ने 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस घोषित कर दिया।
21 जून को ही क्यों चुना गया?
21 जून को वर्ष का सबसे लंबा दिन (Summer Solstice) होता है, और इसे सूर्य से ऊर्जा प्राप्त करने का प्रतीक माना जाता है। योग सूर्य और ऊर्जा से गहरा संबंध रखता है, इसलिए यह दिन योग के महत्व को दर्शाने के लिए उपयुक्त माना गया।
योग दिवस का उद्देश्य
- लोगों को योग के प्रति जागरूक करना
- मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना
- तनावमुक्त जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना
- विश्व में भारतीय संस्कृति और ज्ञान का प्रचार करना
योग के लाभ
- शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है
- मन को शांत करता है
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
- एकाग्रता और ध्यान में सुधार करता है
- तनाव, चिंता और अवसाद को कम करता है
निष्कर्ष
योग केवल एक शारीरिक क्रिया नहीं, बल्कि एक पूर्ण जीवन पद्धति है। 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाकर हम न केवल अपने शरीर और मन को स्वस्थ बनाते हैं, बल्कि पूरी दुनिया को शांति, संतुलन और समरसता का संदेश भी देते हैं।
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