Acharya Balkrishna Health Tips: बुढ़ापे तक नहीं होगी आंखें कमजोर, खाएं ये ड्राईफ्रूट, आचार्य बालकृष्ण ने दिया नुस्खा

Acharya Balkrishna Health Tips: आज के समय में मोबाइल, लैपटॉप और टीवी स्क्रीन के बढ़ते इस्तेमाल से आंखों की रोशनी कमजोर होना, जलन, थकान और भारीपन आम समस्या बन गई है। कम उम्र में ही आंखों से जुड़ी दिक्कतें लोगों को परेशान करने लगी हैं। ऐसे में योग गुरु और आयुर्वेदाचार्य आचार्य बालकृष्ण ने आंखों को लंबे समय तक स्वस्थ रखने के लिए एक आसान देसी उपाय बताया है।

आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, अखरोट आंखों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद ड्राईफ्रूट है। इसमें मौजूद पोषक तत्व आंखों को अंदर से पोषण देकर रोशनी बनाए रखने में मदद करते हैं।

अखरोट क्यों है आंखों के लिए फायदेमंद
आचार्य बालकृष्ण बताते हैं कि अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं। ये तत्व आंखों की नसों को मजबूत करते हैं और बढ़ती उम्र में होने वाली कमजोरी से बचाने में सहायक होते हैं।

कैसे करें अखरोट का सेवन
आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, रोज सुबह खाली पेट 1 से 2 अखरोट का सेवन करना लाभकारी होता है। चाहें तो अखरोट को रात में पानी में भिगोकर सुबह छिलका उतारकर खा सकते हैं। इससे पाचन भी बेहतर रहता है और पोषण शरीर में अच्छे से अवशोषित होता है।

किन समस्याओं में मिल सकता है फायदा
नियमित रूप से अखरोट खाने से आंखों की थकान कम हो सकती है, जलन में राहत मिलती है और नजर कमजोर होने की गति धीमी हो सकती है। साथ ही यह दिमाग और याददाश्त के लिए भी फायदेमंद माना जाता है।

आचार्य बालकृष्ण यह भी सलाह देते हैं कि किसी भी चीज का सेवन संतुलन में ही करें। ज्यादा मात्रा में ड्राईफ्रूट खाने से नुकसान भी हो सकता है। यदि आंखों से जुड़ी गंभीर समस्या हो तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

आयुर्वेदिक उपायों और सही खानपान के साथ अगर आप अपनी दिनचर्या सुधार लें, तो आंखों की रोशनी लंबे समय तक बनी रह सकती है और बुढ़ापे में भी आंखें स्वस्थ रह सकती हैं।