रमजान 2026 में त्वचा की देखभाल: रोज़े के दौरान ग्लोइंग स्किन पाने के आसान तरीके

Skin Care Tips for Ramadan 2026:रमजान का महीना आध्यात्मिक शांति के साथ-साथ शरीर और त्वचा की देखभाल का भी समय होता है। लंबे समय तक रोज़ा रखने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे त्वचा सूखी और बेजान दिखने लगती है। अगर सही स्किन-केयर रूटीन अपनाया जाए तो आप पूरे महीने त्वचा को स्वस्थ, मुलायम और चमकदार रख सकते हैं।

1. नींबू और शहद का फेस पैक

नींबू त्वचा को साफ करने में मदद करता है और शहद त्वचा को नमी देता है। दोनों को मिलाकर 15–20 मिनट चेहरे पर लगाएं और फिर धो लें। इससे त्वचा फ्रेश और ब्राइट दिखती है।

2. एलोवेरा और गुलाब जल टोनर

एलोवेरा त्वचा को ठंडक और हाइड्रेशन देता है, जबकि गुलाब जल त्वचा को ताजगी देता है। दोनों मिलाकर टोनर बनाएं और दिन में 2–3 बार लगाएं।

3. विटामिन E और नारियल तेल

रात को सोने से पहले विटामिन E कैप्सूल का तेल और थोड़ा नारियल तेल मिलाकर चेहरे पर लगाएं। इससे त्वचा को गहराई से पोषण मिलता है और ड्रायनेस कम होती है।

4. पपीता और दही स्क्रब

पपीता डेड स्किन हटाने में मदद करता है और दही त्वचा को मुलायम बनाता है। दोनों को मिलाकर हल्के हाथों से चेहरे पर मसाज करें। इसे हफ्ते में 1–2 बार करें।

रोज़े के दौरान स्किन हेल्दी रखने के जरूरी टिप्स

• इफ्तार और सहरी के बीच पर्याप्त पानी पिएं
• हल्का फेसवॉश इस्तेमाल करें
• रोज मॉइस्चराइज़र लगाएं
• खीरा, तरबूज, संतरा जैसे पानी वाले फल खाएं
• बहुत ज्यादा केमिकल वाले प्रोडक्ट से बचें

निष्कर्ष:

अगर आप सही खान-पान, पर्याप्त पानी और आसान घरेलू स्किन-केयर उपाय अपनाते हैं, तो रमजान में भी आपकी त्वचा चमकदार और हेल्दी बनी रह सकती है।

Read Also-अलर्ट: खतरनाक संक्रमण के दो मामले मिले, स्वास्थ्य एजेंसियां सतर्क