How to protect from HMPV: देश भर में फैला HMP वायरस का प्रकोप, आखिर क्या हैं इसके लक्षण ?

How to protect from HMPV: भारत के विभिन्न भागों में एचएमपीवी (ह्यूमन मेटान्यूमोवायरस) का पता चला है। पुडुचेरी में सोमवार को पांच वर्षीय बच्ची में इसका दूसरा मामला सामने आया, जिसके बाद भारत में कुल मामलों की संख्या 17 हो गई।

ह्यूमन मेटान्यूमोवायरस (HMPV) एक श्वसन वायरस है जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है, अक्सर सामान्य सर्दी या फ्लू जैसे लक्षण दिखाता है। इसे ऊपरी और निचले श्वसन संक्रमणों के एक महत्वपूर्ण कारण के रूप में जाना जाता है, जो गंभीर मामलों में ब्रोंकाइटिस और निमोनिया जैसी स्थितियों का कारण बनता है। जबकि यह आम तौर पर हल्के लक्षण प्रस्तुत करता है, यह कमज़ोर समूहों में अधिक गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है, जिसमें बुजुर्ग और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां शामिल हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, HMPV से संक्रमित लोगों को आमतौर पर सर्दी या फ्लू जैसे लक्षण जैसे खांसी, बुखार, गले में खराश, बहती या भरी हुई नाक, शरीर में दर्द और सिरदर्द का अनुभव होता है। कुछ मामलों में, वायरस निमोनिया या ब्रोंकाइटिस जैसी अधिक गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। गंभीर लक्षणों में घरघराहट, सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द, चक्कर आना, अत्यधिक थकान, निर्जलीकरण या लगातार बुखार शामिल है जो ठीक नहीं होता है।

इनमें से कोई भी लक्षण दिखने पर डॉक्टर के पास जाना जरूरी है-

HMPV कैसे फैलता है: HMPV अत्यधिक संक्रामक है और मुख्य रूप से फैलता है:

श्वसन स्राव (खांसना और छींकना): वायरस तब फैलता है जब कोई संक्रमित व्यक्ति खांसता या छींकता है, जिससे हवा में बूंदें निकलती हैं।

निकट संपर्क: सीधे संपर्क, जैसे हाथ मिलाना या गले लगना, संक्रमण के जोखिम को बढ़ाता है, खासकर जब संपर्क के बाद मुंह, नाक या आंखों को छूते हैं।

दूषित सतह: वायरस कई घंटों तक सतहों पर जीवित रह सकता है। इन सतहों को छूने और फिर चेहरे को छूने से संक्रमण हो सकता है।

HMPV के लिए निवारक उपाय

1. संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए, स्वस्थ स्वच्छता प्रथाओं को अपनाना और जोखिम को रोकना आवश्यक है। यहाँ कुछ प्रमुख निवारक उपाय दिए गए हैं:

2. नियमित रूप से हाथ धोएं: कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी से बार-बार हाथ धोना HMPV संचरण को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। खांसने, छींकने या दूषित सतहों को छूने के बाद यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

3. हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें: जब साबुन और पानी उपलब्ध न हो, तो ऐसे हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें जिसमें कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल हो। यह आपके हाथों पर मौजूद HMPV सहित ज़्यादातर वायरस को प्रभावी ढंग से मार सकता है।

4. सतहों को कीटाणुरहित करें: संक्रमित हाथों से स्थानांतरित होने वाले किसी भी वायरस के कणों को हटाने के लिए दरवाज़े के हैंडल, काउंटरटॉप और सेल फ़ोन जैसी ज़्यादा छुई जाने वाली सतहों को नियमित रूप से साफ़ करें।

5. बीमार होने पर घर पर रहें: HMPV को दूसरों में फैलने से रोकने के लिए, वायरस के लक्षण दिखाने वाले व्यक्तियों को तब तक काम या स्कूल से घर पर रहना चाहिए जब तक कि वे संक्रामक न हो जाएँ। इससे संक्रमित व्यक्ति को आराम करने और ठीक होने का समय भी मिलता है।

6. खाँसते और छींकते समय अपना मुँह ढँकें: खाँसते या छींकते समय हमेशा अपने मुँह और नाक को टिश्यू या अपनी कोहनी के अंदरूनी हिस्से से ढँकें। टिश्यू को तुरंत फेंक दें और कीटाणुओं को फैलने से रोकने के लिए बाद में हाथ धोएँ।

7. नज़दीकी संपर्क से बचें: अगर किसी में बीमारी के लक्षण दिख रहे हैं, तो वायरस के संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए सुरक्षित दूरी बनाए रखना बुद्धिमानी है। जब भी संभव हो हाथ मिलाने और शारीरिक संपर्क से बचें।

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8. वेंटिलेशन में सुधार करें: सुनिश्चित करें कि इनडोर स्थान अच्छी तरह से हवादार हों, या तो खिड़कियाँ खोलकर या पंखे चलाकर। उचित वेंटिलेशन हवा में मौजूद वायरस कणों को पतला और फैलाने में मदद करता है, जिससे वायरस को बंद जगहों में फैलना मुश्किल हो जाता है।