गर्मियों में त्वचा का रखें ध्यान, अनदेखी पड़ेगी भारी

लखनऊ। सर्दियों में जो धूप हमें अच्छी लगती है, वही धूप गर्मियों में हमारे शरीर को झुलसाकर रख देती है। ऐसे में हम गर्मियों में धूप से बचने की कोशिश करते हैं। लेकिन आज के इस प्रदूषित वातावरण में यह धूप त्वचा संबंधित कई बीमारियों की वजह भी बन सकती है। जिसमें गंभीर बीमार त्वचा का कैंसर भी शामिल है।

अप्रैल, मई और जून की चिलचिलाती तेज धूप में त्वचा सांवली पड़ जाती है। रूखी, बेजान सी हो जाती है। गर्मियों में त्वचा की अनदेखी करना स्किन डैमेज की ओर ले जाती है। ऐसे में आपको गर्मी के मौसम में कई बातों का ध्यान रखने की जरूरत है। इस लेख में त्वचा का ख्याल रखने के लिए कुछ जरूरी उपाय सुझाये गए हैं…

तेज धूप में ऐसे रखें त्वचा का ख्याल

• तेज धूप में बाहर जाने से बचें। अगर बाहर निकलना जरूरी है तो चश्मा या मास्क जरूर लगाएं। जिससे सूरज की हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणों के सीधे प्रभाव से आपकी त्वचा सुरक्षित रहेगी।
• आपकी स्किन को मॉइस्चराइज करने की जरूरत होती है, इसलिए नियमित रूप से रोज स्किन पर मॉइश्चराइजर लगाएं।
• चेहरे पर रोज सनस्क्रीन लगाएं, यह आपको धूप के साथ-साथ अन्य बाहरी खतरों और संक्रमणों से भी बचाता है।
• चेहरे को रोज धोएं, इससे प्रदूषण के साथ-साथ तेज गर्मी की हीट भी आपके चेहरे से निकल जाएगी और स्किन कूल होगी।
• दिन में दो से तीन बार चेहरे को अच्छे साबुन या फेसवॉश से धोना जरूरी है।
• सिंथेटिक कपड़ों के बजाय कॉटन कपड़े पहनें, जिससे पसीना कम आएगा और पसीने से होने वाली फंगल इंफेक्शन से बचा जा सकेगा।
• बहुत ज्यादा गोरे और एलबिनो स्किन टाइप के लोगों को धूप में जाने से बचना चाहिए क्योंकि अल्ट्रावायलेट किरणें स्किन कैंसर का कारण बनती है।